두카(이집트 너트와 향신료 혼합)

두카(이집트 너트와 향신료 혼합)
두카(이집트 너트와 향신료 혼합)당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 15 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 29 칼로리. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 후추,커민 씨,참깨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 시도 모로코 향신료 혼합, 하와예즈 스파이스 블렌드,및 인도 향신료 혼합 비슷한 요리법.

지침

1
그늘이 어두워 질 때까지 중간 낮은 열에 작은 프라이팬에 고수풀 씨앗과 커민 씨앗을 5~7 분 동안 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
커민 씨앗커민 씨앗
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
식품 가공기에서 향신료,소금,후추 및 백리향을 상당히 잘게 빻을 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
향신료향신료
타임타임
소금소금
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
헤이즐넛과 참깨를 넣고 거칠게 갈 때까지 맥박을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
헤이즐넛헤이즐넛
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수6
잡지