두 가지 콩 야채 칠리

두 가지 콩 야채 칠리
주방에서 45분 정도 보낼 수 있다면 Two Bean Vegetable Chili는 시도해 볼 만한 매우 글루텐 없는, 유제품 없는, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분 가격은 2.36달러입니다. 이 호르도브르는 1인분당 267칼로리 , 단백질 10g , 지방 3g이 들어 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 슈퍼볼 행사에서 인기를 끌 것입니다. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 극소수에 불과합니다. 가게로 가서 버섯, 호박, 당근, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 71%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Chunky Two-Bean Chili , Vegetable-Bean Chili , Spicy Two-Bean Tamale Pie 도 좋아했습니다.

지침

1
6쿼트 냄비에 기름을 넣고 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
양파, 호박, 당근, 버섯, 고추를 넣고 5분 동안 또는 야채가 부드럽고 바삭해질 때까지 자주 저어가며 조리합니다. 콩, 소스, 치포틀레 고추, 오레가노를 냄비에 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄입니다. 10분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 등돼지기름 등
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수24
잡지