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데리야끼 돼지 갈비
데리야끼 돼지 갈비
지침
1
양념장을 큰 얼음과 차가운 물 그릇에 담은 금속 그릇에 옮기고 가끔 저어 주면서 실온으로 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵
미린 1컵 또는 달콤한 사케
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 채식 고기 부스러기
절인 수박 껍질, 1병
참깨빵 6개, 분할
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
작은 접시에 한 층에 돼지 갈비를 배치하고 잘 코트에 갈비를 돌려,그 위에 마리 네이드를 붓는다. 한 번 15 분을 돌려,실온에서 갈비를 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바
스플래시 베르무트
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트
3
매리 네이드를 작은 냄비에 붓고 5 분 동안 끓입니다. 10~12 인치 무거운 프라이팬 열 기름 온건한 열 뜨거운 하지만 흡연 하지 때까지 요리 갈비 6~8 분 각 측면에 또는 때까지 그냥 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
4
매리 네이드와 함께 이슬비 갈비를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
노란색 케이크 믹스 1컵
5
Serve chops drizzled with marinade.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
버주스 비네그레트
노란색 케이크 믹스 1컵
성분
서빙:
3
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
1
cp. 강판 파마산 치즈
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
2
(메키트, 히코리 또는 오리나무)
1
79
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
2
크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기
난이도
중간
준비 완료
45 m.
서빙
2
건강 점수
8
데어리 프리
다이어트
팔레오
프라이멀
30일 건강 식단
계피-건포도 빵
게살 데빌드 에그
고구마 빵
구운 오트 건포도 빵
새콤달콤 브로콜리 파스타 샐러드
레이어드 야채 딥
치킨 와일드 라이스 차우더
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