던져 콜리 플라워 샐러드

던져 콜리 플라워 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 던져 콜리 플라워 샐러드 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 46 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 20 그램,그리고 총 183 칼로리. 후추 플레이크,와인 식초,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 콜리 플라워 던져 샐러드 레시피, 베이컨-콜리 플라워 던져 샐러드,및 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
높은 열을 통해 종기에 소금에 절인 끓는 물 큰 냄비를 가져와. 콜리 플라워에서 코어를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
6 컵을 측정하기 위해 1~1 인치 작은 꽃으로 충분히 자릅니다.
3
멋지게 부드러운하지만 떨어져 떨어지지 않을 때까지 중간 종기에 콜리 플라워 요리,3 에 4 분.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
4
잘 배수하십시오.
5
큰 그릇에 넣고 따뜻한 상태에서 먼저 식초로 부드럽게 던진 다음 고무 주걱을 사용하여 크림을 뿌립니다. 올리브 오일로 던지십시오. 소금과 후추,붉은 고추 조각으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
식초식초
크림크림
당신이 사용할 장비
주걱주걱
그릇그릇
6
따뜻한 또는 실온에서 바질을 뿌렸다.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
7
변형:바질을 신선하거나 말린 민트 또는 오레가노로 교체하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 민트말린 민트
오레가노오레가노
바질바질
8
바르 기사
9
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10
기사
11
유형 _27_데이터.init_step_by_step_images=0;
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수2
잡지