더블 옥수수 스낵

더블 옥수수 스낵
두 배 옥수수 식사는 주변에 요구합니다 1 시간 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 호르 도브르에는 80 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 24. 한 사람이 조리법에 감동했다. 버터,옥수수 시리얼,칠리 파우더 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.숟가락으로 점수 33%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 더블 옥수수 스낵, 더블 초콜릿 스낵 케이크,및 더블 초콜릿 스낵 케이크.

지침

1
큰 그릇에,곡물을 혼합;따로.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
1 쿼트 냄비에 버터,칠리 파우더,마늘 파우더 및 커민을 중간 불로 가열하고 버터가 녹을 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
그릇에 시리얼 혼합물을 붓고 균일하게 코팅 될 때까지 저어줍니다. 즉시 치즈를 뿌리고 고르게 코팅 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
기름칠되지 않은 큰 로스팅 팬에 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5
10 분마다 저어 주면서 30 분간 굽습니다. 약 15 분 동안 완전히 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙24
건강 점수4
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