당근,고구마,스쿼시 수프

당근,고구마,스쿼시 수프
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리 및 원시 레시피 상자,당근,고구마 및 스쿼시 수프에 대한 레시피는 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 1 인분당$2.59,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 529 칼로리, 16 그램의 단백질,그리고 25 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고 101 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 55 분. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가게에 가서 체다 치즈,버터,파슬리 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼라클러 점수 82 점%. 비슷한 요리법은 고구마&당근 수프, 고구마&당근 수프,그리고 고구마 당근 수프.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
수프 냄비에 에보를 중간 정도의 고열로 가열하고 버터를 넣고 기름에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개다진 양파 1개
유콘유콘
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
치포 틀레,고수풀,커민,파프리카,마늘,양파,사과,생강,계피,육두구,소금,후추를 넣습니다. 부분적으로 덮은 5 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 육수,꿀,카보 차,당근,감자를 넣으십시오. 매우 부드러워 질 때까지 30 분 동안 부분적으로 덮습니다. 침지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 일괄 적으로 퓌레. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 저장하십시오. 중불로 재가열하고 재가열할 수 있을 만큼 수프를 풀기 위해 스톡 또는 물 1 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
돼지기름 등돼지기름 등
카보 차 스쿼시카보 차 스쿼시
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
봉사하기 위하여는,당신의 선택의 분류한 토핑을 가진 수프의 대중 음악 그리고 최고 얕은 사발 또는 컵을 위한 조금 밀감속 주스를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수28
잡지