당근,고구마,스쿼시 수프

당근,고구마,스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 당근,고구마 및 스쿼시 수프는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 47 그램,그리고 총 713 칼로리. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 5 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 크림 프레이 체,호박,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 61 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고구마 당근 수프, 고구마&당근 수프,및 당근과 고구마 수프.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
중간 정도의 고열로 수프 냄비에 에보를 가열하고 버터를 넣고 기름에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
유콘유콘
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
치포 틀레,고수풀,커민,파프리카,마늘,양파,사과,생강,계피,육두구,소금,후추를 넣습니다. 부분적으로 덮은 5 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 스톡,꿀,카보 차,당근,감자를 넣으십시오. 매우 부드러워 질 때까지 30 분 동안 부분적으로 덮은 요리. 침지 블렌더 또는 푸드 프로세서에 일괄 적으로 퓌레. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 저장. 중불로 재가열하고 재가열 할 수있을 정도로 수프를 풀기 위해 스톡 또는 물 1 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
돼지기름 등돼지기름 등
카보 차 스쿼시카보 차 스쿼시
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
봉사하기 위하여는,너의 선택의 분류한 상부 제거를 가진 수프의 대중 음악 그리고 최고 얕은 그릇 컵을 위해 조금 밀감속 주스를 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)복숭아 넥타 캔 1개(11.3온스)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트

성분

1껍질을 벗기고 다진 파삭 파삭 한 사과껍질을 벗기고 다진 파삭 파삭 한 사과2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기발로 딸기 열매발로 딸기 열매454하바네로 고추껍질을 벗기고 다진 유기농 당근껍질을 벗기고 다진 유기농 당근946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시재가열할 것이다 여분 플러스 닭 주식,재가열할 것이다 여분 플러스 닭 주식,1cp. 강판 파마산 치즈아 도보 치포 틀레 퓨레,매운 열 수준 매체(비닐 봉지에 나머지를 동결)아 도보 치포 틀레 퓨레,매운 열 수준 매체(비닐 봉지에 나머지를 동결)6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩부서진 갈색 멕시코 쵸 릿 죠부서진 갈색 멕시코 쵸 릿 죠6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩크림 프레이 체크림 프레이 체2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기에부에부6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩다진 신선한 파슬리 또는 실란트로다진 신선한 파슬리 또는 실란트로2정향다진 마늘다진 마늘1잘게 자르거나 갈은 1 인치 조각 생강 뿌리잘게 자르거나 갈은 1 인치 조각 생강 뿌리1핀치지상 계피의지상 계피의1더블 스터프드 오레오지상 고수풀,1/3 손바닥지상 고수풀,1/3 손바닥1더블 스터프드 오레오지상 커민,1/3 손바닥지상 커민,1/3 손바닥1cp. 강판 파마산 치즈꿀에 대해꿀에 대해6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩약간 갓 강판 된 육두구약간 갓 강판 된 육두구2다진 양파다진 양파1cp. 강판 파마산 치즈레몬 또는 오렌지 주스레몬 또는 오렌지 주스1더블 스터프드 오레오파프리카,1/3 손바닥파프리카,1/3 손바닥680하바네로 고추카보 차,버터넛 스쿼시 또는 호박,껍질을 벗기고 다진 것(또는 남은 구이)카보 차,버터넛 스쿼시 또는 호박,껍질을 벗기고 다진 것(또는 남은 구이)6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩구운 호박 씨앗구운 호박 씨앗6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩잘게 썬 붉은 양파 또는 파잘게 썬 붉은 양파 또는 파6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추6젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩파쇄 된 훈제 체다 또는 훈제 고다파쇄 된 훈제 체다 또는 훈제 고다2라지는껍질을 벗기고 다진 고구마껍질을 벗기고 다진 고구마
난이도전문가
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수23
잡지