담요에 압력 밥솥 돼지

담요에 압력 밥솥 돼지
담요에 압력 밥솥 돼지는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 1 회 제공 포함 357 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 밀가루,소금 및 후추,둥근 스테이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 전반적으로,이 조리법은 56 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 담요에 돼지, 담요에 돼지,및 담요에 돼지.

지침

1
네 개의 스트립으로 스테이크를 잘라 고기 망치와 평면을 파운드.
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
2
각 조각에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
3
베이컨 조각을 반으로 자르고 각 쇠고기 스트립에 한 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
베이컨 위에 양파 한 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
스트립을 롤 이쑤시개로 고정;밀가루 코트 고기 롤.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
6
중간 높은 열에 압력솥에 있는 열 기름. 모든면에 갈색 고기 롤.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
7
토마토 수프에 부어;물 압력 밥솥에 부어 전에 캔에 남아있는 수프를 용해하는 데 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 수프토마토 수프
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
8
베이 리프를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
9
뚜껑을 밀봉하고 압력솥을 최대 압력까지 가져 오십시오. 열을 낮게 줄이고 전체 압력을 유지하고 30 분 동안 요리하십시오.
당신이 사용할 장비
마늘 10쪽, 통째마늘 10쪽, 통째
10
열에서 제거하고 자연스럽게 압력 강하를 보자.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수16
잡지