닭고기와 염소 치즈를 곁들인 구운 가지 피타

닭고기와 염소 치즈를 곁들인 구운 가지 피타
닭고기와 염소 치즈를 곁들인 구운 가지 피타스는 채식 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 73 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 51 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 가지,매실 토마토,피타,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 야채와 염소 치즈 피타, 구운 포토 벨로-염소 치즈 피타,및 염소 치즈와 페스토 마요네즈를 곁들인 구운 야채 피타.

지침

1
그릴 또는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
가지 조각의 양면을 요리 스프레이로 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
3
석쇠 선반 또는 석쇠 팬에 가지를 두십시오;각 측에 또는 가지가 가볍게 갈색으로 될 때까지 2 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
각 피타 반에 가지 슬라이스 1 개,구운 레몬 허브 치킨 1/3 컵,염소 치즈 2 큰술,토마토 1/4,바질 1 큰술을 채 웁니다. 호일 또는 양피지에 포장;진정.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
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