닭고기와 아보카도 소스 토스 타다

치킨과 아보카도 소스 토 스타 다스는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 10 그램,그리고 총 199 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 라임 주스,옥수수 토스 타다 껍질,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 닭고기와 아보카도 소스 토스 타다, 닭고기,아보카도 소스 및 콩 토스 타다,및 새우와 아보카도 소스 토 스타 다스 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 아보카도를 배치;포크로 매쉬. 토마토 2 큰술,양파 1 큰술,주스 1 큰술,소금 1/4 작은 술,마늘을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

(포장 지침에 따라 만들어짐)

다진 파 2큰술

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것

물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요

당신이 사용할 장비

프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)

남은 토마토 1 컵,양파 2 큰술,라임 주스 1 큰술,소금 1/4 작은 술,고수,할라피오를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

맛을 내기 위해 소금 한 꼬집.

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것

물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요

닭고기,남은 1 큰술 주스 및 파프리카를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

꼬치 16개

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

각 토스타다 껍질에 아보카도 소스 약 1 테이블스푼을 뿌려주세요;닭고기 혼합물 1/4 컵과 살사 약 2 테이블스푼을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

토스타다 쉘

핫도그, 구이

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

케일 잎 쉬포나드 1컵

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)

성분

서빙:

잘 익은 껍질을 벗긴 아보카도 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈가리 찢긴 껍질을 벗기는,뼈없는 불고기 닭 가슴살 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 실란트로 1작은

다진 마늘 정향 11큰술 말린 오레가노

다진 시드 라페 후추 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 라임 주스,분할 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 양파,분할 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,분할 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 토마토,분할 6인치

옥수수 토스타다 껍질

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 콘차 와이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.