닭고기와 브뤼셀 콩나물이 들어간 파스타 껍질

닭고기와 브뤼셀 콩나물이 들어간 파스타 껍질
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭고기와 브뤼셀 콩나물 시도 파스타 껍질을 제공합니다. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 559 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 22 그램 각각. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 닭 가슴살,마늘,파스타 껍질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 쉘&브뤼셀 콩나물, 크리미 치킨,브뤼셀 콩나물&버섯 원 포트 파스타,및 닭고기,버섯,브뤼셀 콩나물,염소 치즈가 들어간 프라이팬 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에서,적당한 열에 기름 및 버터의 각 1 개 큰 스푼을 가열하십시오. 소금과 후추의 1/4 찻숱가락으로 닭 시즌. 갈색으로 될 때까지 가슴을 요리하고 한 면당 4~5 분 정도 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에서 닭을 제거하고 5 분 동안 휴식 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
작은 조각으로 잘라.
4
같은 팬에 나머지 1 큰술 오일을 적당히 낮은 열에 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
붉은 양파를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다. 마늘,브뤼셀 콩나물,국물,고추 플레이크를 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 요리,덮여,브뤼셀 콩나물이 완료 될 때까지,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
닭고기,레몬 주스,파슬리,파마산,남은 버터 2 큰술,소금 3/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
열에서 제거.
8
끓는 큰 냄비에 소금물에 절인 물,그냥 완료 될 때까지 파스타를 요리,약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
드레인 소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
10
와인 추천:프랑스 산 샤르도네 기반 샤블리와 같은 선명한 화이트 와인은 소스의 레몬 주스의 산도와 잘 어울립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샤블리샤블리
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지