닭고기와 브로콜리를 곁들인 크림 같은 나비 넥타이 파스타

닭고기와 브로콜리를 곁들인 크림 같은 나비 넥타이 파스타
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 닭고기와 브로콜리 시도 크림 나비 넥타이 파스타를 제공합니다. 1 회 제공 포함 83 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 25. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 브로콜리 작은 꽃,파르 팔레,구운 후추 드레싱 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 닭고기와 브로콜리 크림 파스타, 브로콜리와 크림 치킨 파스타,및 치킨&브로콜리를 곁들인 크리미 페스토 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
마지막 3 분 동안 요리 물 브로콜리를 추가,패키지에 지시 된대로 파스타를 요리. 파스타 요리 시간. 한편,중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
닭고기와 마늘을 넣으십시오. 닭을 뒤집어;4~5 분 요리를 계속합니다. 또는 닭을 통해 요리 될 때까지(170 에프).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
소쿠리에 있는 파스타 혼합물을 배수하십시오;팬으로 돌아가 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬에 닭에 파스타 소스와 누프차텔을 추가;중간 낮은 열에 요리 2 에 3 분. 또는 뉴프차텔이 완전히 녹을 때까지,혼합물은 잘 혼합되고 닭고기는 소스로 코팅되어 가끔 교반됩니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
뉴프차텔뉴프차텔
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
6
파스타 혼합물에 소스 혼합물을 첨가하십시오;잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
7
6 개의 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
8
두꺼운 조각으로 가로 닭을 잘라;파스타 혼합물 위에 팬 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
9
파르 메산 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도하드
준비 완료25 m.
서빙25
건강 점수6
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