달콤한

달콤한
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 달콤한 시도를 줄 수 없다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 69 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 1 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 이 조리법에 205 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 가서 용설란 과즙,핀토 콩,훌륭한 북부 콩 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 달콤한,달콤한,달콤한 옥수수 샐러드, 바질 고구마 국수,페탄,옥수수 된장 카르 보 나라,및 호두,흑설탕,달콤한 칠리 소스를 곁들인 고구마 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
사과 버터,감미료,케첩,물,양파,커민,소금,카이엔을 큰 그릇에 잘 섞을 때까지 섞습니다.콩을 저어 2 쿼트 베이킹 접시 또는 캐서롤에 모두 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
애플 버터애플 버터
감미료감미료
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
50~60 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다. 또는,4~6 시간에 대 한 김치 찌개에서 낮은 끓어 오르기 직전의 혼합물을 하도록 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수21
잡지