달콤하고 끈적 끈적한 오렌지 치킨

달콤하고 끈적 끈적한 오렌지 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 달콤하고 끈적 끈적한 오렌지 치킨은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 12 그램,그리고 총 262 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 크래프트 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 아시아 참깨 드레싱,설탕,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 끈적 끈적한 오렌지 치킨 나지만, 끈적 끈적한 오렌지 유약 닭 허벅지,및 구운 끈적 끈적한 오렌지 치킨 나지만 비슷한 요리법.

지침

1
창살 1 시간. 오렌지에서 풍미. 오렌지에서 남은 껍질과 흰색 속을 잘라 작은 날카로운 칼을 사용;한 입 크기의 조각으로 오렌지를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
풍미,드레싱,간장,설탕 및 분쇄 한 고추를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
3
높은 열 5~6 분에 붙지 않는 프라이팬에 닭 요리. 또는 완료 될 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
생강과 마늘을 추가;요리와 중간 높은 열 2 분에 저어.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
고추 추가;2 분 요리. 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
6
그릇에 전송;따뜻한 유지하기 위해 커버.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
프라이팬에 드레싱 혼합물을 추가합니다. 또는 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
닭 혼합물을 추가하십시오;요리하고 2 분을 약동하십시오. 또는 가열 될 때까지. 오렌지에서 약동하십시오;큰접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
난이도일반
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수13
잡지