느린 요리 카르네 아도 바다

느린 요리 카르네 아도 바다
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 천천히 요리 카르네 아도 바단에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $2.34 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 354 칼로리, 단백질 52 그램,및 지방 13 그램 각각. 이 차우 레시피에는 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 정결 한 소금,후추,마늘 정향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카르네 아도바다, 카르네 아도바다,및 치킨"카르네"아도 바다.

지침

1
고수풀과 커민 씨앗을 큰 튀김 또는 주철 팬에 중간 열에 넣고 향이 날 때까지 약 3 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
커민 씨앗커민 씨앗
고수풀고수풀
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
팬에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 향신료 분쇄기를 사용하여 씨앗을 미세한 분말로 갈아서 따로 보관하십시오.칠레를 물 속에 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
씨앗씨앗
물
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
3
칠레의 절반을 큰 튀김 또는 주철 팬에 넣고 약간 부풀어 오르고 향이 날 때까지 약 2~3 분 동안 중간 불로 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
커팅 보드에 전송 하 고 나머지 칠레와 함께 반복 합니다. 그들이 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,세로로 반에 있는 고추를 자르고,그 후에 줄기 및 씨를 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
씨앗씨앗
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
칠레 반쪽을 중간 크기의 냄비에 넣고 물으로 덮고 중간 정도의 고열로 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
열에서 팬을 제거하고 칠레가 약 30 분 요리 액체에 약간 냉각 할 수 있습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 칠레를 믹서기로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페퍼칠리 페퍼
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
블렌더블렌더
프라이팬프라이팬
7
요리 액체 1 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
8
반짝이는 때까지 중간 열에 큰 프라이팬에 라드 또는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라드라드
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
양파를 넣고 소금과 후추로 간을하고 가끔 저어 주면서 부드러워 지지만 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양파양파
10
마늘,예약 된 고수풀-커민 파우더,베이 리프 및 예약 된 칠레 푸르스름한 것을 넣고 소금으로 간을하고 저어 섞습니다. 맛이 섞이기 시작할 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
고수풀고수풀
베이 잎베이 잎
마늘마늘
칠리 페퍼칠리 페퍼
소금소금
11
열에서 제거하고 실온으로 냉각 할 수 있습니다. 그 사이에,오븐을 350 로 가열하십시오.돼지 고기를 헹구고 두드려 말립니다. 넉넉한 시즌 로스트 온통 소금과 후추와 로스팅 팬 또는 네덜란드 오븐에 배치. (이 팬에 쉽게 맞지 않는 경우 로스트는 큰 조각으로 절단 할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
오븐오븐
12
냉각 된 칠레 소스를 돼지 고기 위에 붓고 고기를 코팅하기 위해 온통 펼칩니다. 호일 또는 뚜껑으로 팬을 단단히 덮으십시오. 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 구워서 약 1 1/2~2 시간 동안 두 개의 포크로 쉽게 분리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
칠리 페퍼칠리 페퍼
고기고기
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
난이도전문가
준비 완료3 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수60
잡지