느린 밥솥에서 가장 맛있는 채식 칠리
슬로우 쿠커의 가장 맛있는 채식 칠리는 메인 코스 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 21 그램, 지방 17 그램,그리고 총 447 칼로리. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 두부,증류 식초,고추 가루,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 백 소 식를 사려면 당신 마 과를 따를 수 미니 딸기 파블로바스 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬로우 쿠커 채식 칠리, 슬로우 쿠커 채식 치포 틀레 칠리,및 슬로우 쿠커 3-콩 채식 칠리.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 추가;요리와 부드러운 될 시작할 때까지 저어.
피망,고추,마늘,두부를 추가;요리와 야채가 가볍게 갈색과 부드러운 때까지 저어,전체 과정은 약 10 분 정도 소요됩니다.
검은 콩을 느린 밥솥에 붓고 낮게 설정하십시오. 야채와 토마토를 저어. 소금,후추,커민,칠리 파우더,오레가노,식초 및 고추 소스로 간을합니다. 부드럽게 저어 커버. 6 8 시간을 위해 낮은에 요리하십시요.