뉴올리언스 그린
뉴 올리언스 그린은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 1 인분 포함 111 칼로리, 6 그램의 단백질,그리고 지방. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 순무,갈은 후추,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 80 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 좋다. 시도해봐 찐 콜라드 그린,머스타드 그린,레드 스위스 차드, 완벽한 남부 채소(케일,비트,콜라 드 그린,겨자),그리고 찐 콜라드 그린,머스타드 그린,레드 스위스 차드 비슷한 조리법을 위해.
지침
베이컨을 중간 열에 큰 스톡 냄비에 넣고 바삭하고 갈색이 될 때까지 팬 프라이로 약 10 분 동안 자주 돌립니다.
베이컨을 제거하고 식힌 다음 식힐 때 부서집니다. 베이컨을 따로 보관하십시오.
물줄기와 함께 냄비에 물을 붓고 양파,순무,녹색 및 빨간색 피망,사과 사이다 식초,꿀,마늘,후추,고추 소스 및 셀러리 씨앗을 저어줍니다. 끓여서 겨자 채소를 저어주세요. 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고,채소가 매우 부드러운 때까지 요리,적어도 2 시간. 봉사 할 채소에 베이컨을 무너 뜨립니다.
통조림을 위해 항아리와 뚜껑을 끓는 물 속에 5 분 이상 살균하십시오. 채소를 뜨거운 멸균 된 항아리에 포장하고 항아리를 상단의 1/4 인치 이내로 채 웁니다. 어떤 기포든지 제거하기 위하여 채워진 후에 단지의 안의 주위에 칼 또는 얇은 주걱을 달리십시오. 축축한 종이 타월로 항아리의 테두리를 닦아 음식 잔류 물을 제거하십시오. 뚜껑이있는 상단 및 링에 나사.
대형 다이얼 게이지 또는 가중 게이지 압력 캔의 바닥에 랙을 놓습니다.
항아리를 압력 용기에 넣고 물 을 넣어 항아리를 완전히 덮습니다. 압력 캔을 밀봉하고 중간 열에 놓고 12 파운드의 압력을 가하십시오. 압력을 일정하게 붙들기 위하여 열을 다만 충분히 감소시키거든,75 분 동안 가공하십시오,또는 당신의 지역을 위해 추천된 시간 길이.
열에서 제거하고,통조림에 압력이 서서히 해제 할 수 있도록;뚜껑을 제거하고,통조림 집게와 뜨거운 항아리를 제거합니다.
항아리를 식을 때까지 몇 인치 간격으로 천으로 덮거나 나무 표면에 놓습니다. 냉각되면,손가락으로 각 뚜껑의 상단을 눌러,밀봉이 꽉 있는지 확인(뚜껑은 전혀 위 또는 아래로 이동하지 않습니다). 차갑고,어두운 지역에 있는 상점.