녹색 허브 딥
녹색 허브 딥은 글루텐 프리 및 원시 호르 도브르. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 99 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,무 지방 요구르트,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그린 허브 후 머스, 그린 허브 소스,및 허브 버터 녹색 콩.
지침
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
크랜베리 소스, 서빙용
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
(예: 마리 비스킷)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
성분
1스토킹![셀러리 또는 담그기위한 다른 생 야채]()
셀러리 또는 담그기위한 다른 생 야채2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![다진 신선한 민트 잎]()
다진 신선한 민트 잎79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 신선한 파슬리 잎]()
다진 신선한 파슬리 잎2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![다진 신선한 백리향 잎]()
다진 신선한 백리향 잎2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![후추]()
후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![일반 무 지방 요구르트]()
일반 무 지방 요구르트170견과류는 원하는 대로(다진 것)![지방 감소 신선한 염소 치즈]()
지방 감소 신선한 염소 치즈4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금]()
소금
셀러리 또는 담그기위한 다른 생 야채2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
다진 신선한 민트 잎79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 신선한 파슬리 잎2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
다진 신선한 백리향 잎2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
신선한 시금치 1단(약 3컵)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
후추1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
일반 무 지방 요구르트170견과류는 원하는 대로(다진 것)
지방 감소 신선한 염소 치즈4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수52
잡지
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