녹색 칠레-토마토 그레이비와 미트 로프
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 칠레-토마토 그레이비와 함께 미트 로프를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 537 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 36 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 케첩,소금,땅 척 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쵸 릿 죠와 녹색 칠레 그레이비를 곁들인 토마토 비스킷, 그린 칠레 터키 미트 로프,및 토마토 그레이비와 크리올 미트 로프.
지침
결합 될 때까지 큰 그릇에 처음 8 가지 재료를 함께 저어줍니다. 4(4 인치)덩어리로 모양을 만들고 가볍게 기름칠 한 13 인치 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.
45 분 동안 또는 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 350 에서 굽습니다.
녹색 칠레 토마토 그레이비와 함께 제공하십시오.