레시피매거진

녹두 캐서롤

녹두 캐서롤
녹두 캐서롤 레시피는 미국인의 갈망을 대략 37분 만에 만족시킬 수 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 125칼로리 , 단백질 5g , 지방 7g을 함유하고 있습니다. 1인분당 77센트로 6인분의 전채요리를 드실 수 있습니다. 추수감사절 에 딱 맞습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 후추, 마늘 가루, 양파, 백리향 잎이 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 44%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 처음부터 만드는 녹두 캐서롤 , 비건 녹두 캐서롤 , 아몬드 녹두 샐러드 등 이 있습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
특수장비 : 10인치 유리 파이팬
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
3
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 섞은 후 베이킹 시트에 한 겹으로 배열합니다. 따로.
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
캐서롤 만들기: 작은 냄비에 물을 넣고 끓인 후 소금으로 살짝 간을 합니다. 녹두를 부드러워질 때까지, 여전히 바삭바삭할 때까지 약 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
콩을 얼음물 욕조나 흐르는 찬물에 담아 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
다시 물기를 빼고 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
큰 팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양파, 버섯, 소금, 마늘, 후추를 넣고 저으면서 약 2분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
닭고기 국물과 백리향을 추가하고 거의 모든 액체가 증발할 때까지 약 3~4분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
8
버섯 혼합물을 강낭콩 그릇에 옮기고 사워 크림을 넣고 버무려 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
녹두 혼합물을 유리 파이 팬에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
10
캐서롤과 양파 빨대를 별도의 선반에 놓고 빨대가 갈색이 되고 바삭해질 때까지(거의 타지 않으면 축축해질 때까지) 약 15~17분 동안 굽습니다. 캐서롤 위에 빨대를 얹고 백리향 가지로 장식하여 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료37 m.
서빙6
건강 점수6
글루텐 프리채식주의자
요리아메리칸
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
행사가을추수감사절겨울
파티 이탈리안 웨딩 수프
당근 동전 캐서롤
브렌트 치킨(칠면조) 토르티야 수프
아스파라거스 브리 수프
빠른 크리미 아스파라거스 수프
냄비 스튜
두 사람을 위한 소시지 캐서롤
닭고기 콩 스튜
맛있는 참치 캐서롤
양고기 미트볼 수프 (Sopa de Albondigas)
관련 조리법
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구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
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잡지
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