레시피매거진

녹두 캐서롤

녹두 캐서롤
녹두 캐서롤 레시피는 미국인의 갈망을 대략 37분 만에 만족시킬 수 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 125칼로리 , 단백질 5g , 지방 7g을 함유하고 있습니다. 1인분당 77센트로 6인분의 전채요리를 드실 수 있습니다. 추수감사절 에 딱 맞습니다. Foodnetwork의 이 레시피에는 후추, 마늘 가루, 양파, 백리향 잎이 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 44%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 처음부터 만드는 녹두 캐서롤 , 비건 녹두 캐서롤 , 아몬드 녹두 샐러드 등 이 있습니다.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
특수장비 : 10인치 유리 파이팬
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
3
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
1
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 섞은 후 베이킹 시트에 한 겹으로 배열합니다. 따로.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
캐서롤 만들기: 작은 냄비에 물을 넣고 끓인 후 소금으로 살짝 간을 합니다. 녹두를 부드러워질 때까지, 여전히 바삭바삭할 때까지 약 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
콩을 얼음물 욕조나 흐르는 찬물에 담아 식힙니다.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
다시 물기를 빼고 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
큰 팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
양파, 버섯, 소금, 마늘, 후추를 넣고 저으면서 약 2분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
7
닭고기 국물과 백리향을 추가하고 거의 모든 액체가 증발할 때까지 약 3~4분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
8
버섯 혼합물을 강낭콩 그릇에 옮기고 사워 크림을 넣고 버무려 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
녹두 혼합물을 유리 파이 팬에 붓습니다.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
10
캐서롤과 양파 빨대를 별도의 선반에 놓고 빨대가 갈색이 되고 바삭해질 때까지(거의 타지 않으면 축축해질 때까지) 약 15~17분 동안 굽습니다. 캐서롤 위에 빨대를 얹고 백리향 가지로 장식하여 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어다진 신선한 타임 또는 1-1/2티스푼 건조 타임, 나누어
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료37 m.
서빙6
건강 점수6
글루텐 프리채식주의자
요리아메리칸
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시안티파스티스타터스낵애피타이안티파스토
행사가을추수감사절겨울
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
간편하게 구운 칠면조 날개
버섯 솔즈베리 스테이크
할머니의 사과 빵 푸딩
튀긴 닭꼬치
돼지갈비 로메인
루바브 슬러시
더블 초콜릿 퍼지
뿌리채소 패티
관련 조리법
간편하게 구운 칠면조 날개
할라피뇨 치즈 소스를 곁들인 터키 버거
당근 토핑 컵케이크
파가이타칠리
잡지
글루텐 프리 버섯과 리코타 피자
복숭아 돼지갈비
간편하게 구운 칠면조 날개
버섯 솔즈베리 스테이크
튀긴 닭꼬치
돼지갈비 로메인
루바브 슬러시
뿌리채소 패티
옥수수를 채운 나비 찹
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네