노르 칼 치오피노 2

노르 칼 치오피노 2

노르 칼 치오피노 2

노 칼 치오 피노 2 는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 83 그램, 지방 12 그램,그리고 총 733 칼로리. 에 대한 $8.2 서빙 당,이 조리법 커버 58% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 갓 금이 간 고추,새우,작은 조개 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 레시피는 소수의 사람들 만 만들었고 9 명은 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 치오피노, 치오피노,및 치오피노 비슷한 요리법.

지침

1

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

2

전체 게를 밀렵에 의해 시작:게를 준비하려면,높은 열에 마늘,베이 잎,검은 후추,정결 한 소금과 칠리 플레이크와 차가운 물 큰 냄비를 설정합니다. 종기에 가져와,다음 게에 드롭. 물,다시 끓여 열을 줄이고 12~15 분 동안 끓인다 시작하면. 게가 완료되면,차가운 물 그래서 그들은 요리를 중지에서이를 충격. 그런 다음 각 조각을 4 조각으로 부수어 소스를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

검은 후추

올리브 오일 + 3~4 큰 술

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

3

치오 피노의 경우:중불 이상의 큰 냄비에 기름을 가열하고 양파,회향 및 피망을 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

치오피노

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

4

다진 마늘과 토마토 페이스트를 넣고 갈색이 될 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

5

토마토 소스,물 4 컵,와인,조개 주스,레몬 주스,삼부 카,파슬리 반,칠리 플레이크,소금,바질,오레가노,후추,월계수 잎을 넣고 1 시간 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

갈거나 다진 샬롯 1개

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

캔) 저염 닭고기 국물

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

새우 8마리(U-12)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

6

요리 한 게 조각을 소스에 넣고 20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

게살 요리

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

7

조개를 넣고 5 분간 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

8

생선과 새우를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 저어하지 마십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

9

베이 잎을 제거하고 남은 다진 파슬리를 저어 빵과 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

해동된 레모네이드 농축액, 분할

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 1호박 1파운드,

검은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함

꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

뜨거운 물(100°F)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 2킬로그램

전체 던저 니스 게 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 회향 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 또는 넙치와 같은 단단한 흰살 생선은 2 인치 조각으로 자릅니다

대구 또는 넙치와 같은 단단한 흰살 생선은 2 인치 조각으로 자릅니다 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리

굵게 다진 신선한 평평한 잎 파슬리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

레몬 후추 드레싱 1머리

마늘,중간을 통해 잘라 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갈거나 다진 샬롯 1개 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

청소 및 세정 된 작은 조개

청소 및 세정 된 작은 조개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 2(겨울)

삼부 카 리큐어 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갓 금이 간 후추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 레드 칠리 플레이크 2(겨울)

레드 칠리 플레이크 2(겨울)

좋은 바다 소금 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

새우(16/20 카운트),쉘-온,데브

새우(16/20 카운트),쉘-온,데브 10대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

사워 도우 빵,서빙 용 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1다진 중간 노란 양파

산 마르 자노와 같은 토마토 소스

산 마르 자노와 같은 토마토 소스 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 노란 양파(약 4 개의 중간 양파)

깍둑 썰기 한 노란 양파(약 4 개의 중간 양파)

난이도전문가

준비 완료1 h, 55 m.

서빙10

건강 점수91

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