넙치 프로방스

넙치 프로방스는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $4.48 서빙 당. 1 회 제공 포함 225 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 11 그램. 가게에 머리와 마늘,소금과 후추,무거운 크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 12 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 넙치 꼬치 Provençale, 넙치 꼬치 Provençale,및 구운 넙치 프로방스 비슷한 요리법.

지침

냄비에 중간 열에 포도씨 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

샬롯이 반투명 할 때까지 샬롯과 마늘을 볶아 마늘을 태우지 않도록주의하십시오. 로즈마리와 백 리 향에 저 어,소금,후추,커버와 함께 짓 눌린된 토마토,시즌을 추가 하 고 15 분 동안 끓인 다,다음 부분적으로 뚜껑을 제거(그것은 아래로 튀김을 유지 하기 위해 충분히 덮여 두고)중간 낮은 열을 감소,두껍게 하 고 또 다른 15 분 동안 감소 하자.

당신이 필요로하는 성분

육두구, 간 등 양념용

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

닭목

샬롯, 갈거나 다진 것

신선한 시금치 다발(약

마늘 2컵

소스가 두꺼워지는 동안,소금과 후추로 물고기를 맛을 낸다. 김이 나는 선반에 생선을 놓고 끓는 물 냄비 위에 약 6~7 분 동안 쉽게 벗겨 질 때까지 찐다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물고기가 김이 나는 동안,열에서 소스를 제거하고 크림안에 터십시요. 그릇에 소스를 스트레인.

당신이 필요로하는 성분

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

서빙 접시의 중앙에 숟가락 소스,생선 필레와 신선한 포도 토마토 상단.

당신이 필요로하는 성분

1인치 큐브로 자르고 하룻밤 동안

생선 필레

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

파슬리 잎을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

육두구, 간 등 양념용 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 평평한 잎 파슬리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

잘게 다진 신선한 로즈마리 잎 1호박 1파운드,

다진 신선한 백리향 잎 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,가볍게 칼날의 측면으로 분쇄 및 다진 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도 토마토,4 등분 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

포도씨 오일 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 1

샬롯,다진

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 피노 그리 지오 번창 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.