냉장 소바 참깨 국수 샐러드

냉장 소바 참깨 국수 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 냉장 메밀 참깨 국수 샐러드를 시도 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.24 입니다. 1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 52 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 흑설탕,참깨,골파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 식힌 메밀 국수 샐러드, 참깨 생강 간장 비네 그레트를 곁들인 메밀 국수 샐러드,및 크림 참깨 드레싱을 곁들인 차가운 메밀 국수 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
평소처럼 국수를 요리하고,물기를 빼고,차가운 물로 헹굽니다. 세트 aside.In 큰 그릇에 타 히니,간장,식초,물 등을 함께 휘젓습니다. 미세뿐만 아니라 그들을 교반하기 전에 마늘과 생강을 말하다,설탕과 후추와 함께.그릇에 국수를 덤프 하 고 그들은 모두 철저 하 게 소스와 코팅 있어 그들을 던져.당근을 껍질을 벗기고 호박과 함께 그릇에 던지고 다시 섞기 전에 잘게 썬다.당신이 봉사하게 준비되어 있을 때까지 플라스틱 포장으로 덮고 당신의 냉장고로 모든 것을 던지십시오. 그것은 2 또는 3 일 동안 지속되지만 소스는 나이가 들면서 두꺼워 질 것입니다/건조기,그래서 당신은 그 경우 여분의 물 저어 할 수 있습니다.당신이 먹을 준비가되면,그냥 위에 참깨와 신선한 향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 향신료신선한 향신료
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
타히니타히니
지상 고기지상 고기
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수22
잡지