남서부 콥 샐러드

남서부 콥 샐러드
남서부 콥 샐러드는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 25 그램,그리고 총 437 칼로리. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,후추,퀘소 프레스코 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아보카도를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 아보카도 무스/퀵 다크 초콜릿 아보카도 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 남서부 콥 샐러드, 남서부 콥 샐러드,및 남서부 콥 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
비네 그레트를 준비하려면 중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 넣고 털로 저어줍니다. 점차적으로 털로 끊임없이 약동하는 기름을 첨가하십시오;따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
샐러드를 준비하려면 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 중불로 바삭해질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에서 베이컨을 제거;무너질. 종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오. 열을 중간 높이로 증가시킵니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
베이컨베이컨
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
4
칠면조에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
소금소금
5
팬에 칠면조를 추가;볶음 4 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 터키전체 터키
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
4 개의 접시 각각에 양상추 2 컵을 배열하십시오. 베이컨 2 티스푼,칠면조 5 테이블 스푼,피코 데 갈로 2 테이블 스푼,아보카도 2 테이블 스푼,퀘소 프레스코 2 테이블 스푼,양파 1 테이블 스푼,콩 약 1/3 컵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
피코 데 갈로피코 데 갈로
케소 프레스코케소 프레스코
아보카도아보카도
상추상추
양파양파
전체 터키전체 터키
베이컨베이컨
콩
7
샐러드 위에 비네 그레트를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류샐러드
잡지