나비 넥타이와 완두콩 브로콜리

나비 넥타이와 완두콩 브로콜리
나비 넥타이와 완두콩 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 321 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,정결 한 소금,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 완두콩과 햄 나비 넥타이, 나비 넥타이 앤 브로콜리,및 브로콜리&나비 넥타이 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
끓는 소금 물 큰 냄비에 3 분 동안 브로콜리를 요리.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
슬롯 스푼 또는 체 물 브로콜리를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
4
큰 그릇에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
5
같은 물 속에서 패키지 지침에 따라 나비 넥타이 파스타를 약 12 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
잘 배수 및 완두콩 브로콜리에 추가 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
작은 소테 팬에 버터와 기름을 데우고 마늘과 레몬 향을 중간 낮은 불로 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
다진 양파 1개다진 양파 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
소금 1 1/2 티스푼,후추,레몬 주스를 넣고 야채와 파스타 위에 혼합물을 붓습니다. 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
피자케리 레시피피자케리 레시피
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
9
치즈와 피뇰을 뿌리고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙8
건강 점수21
접시 종류사이드 디시
잡지