나나의 치킨 해산물 검보

나나의 치킨 해산물 검보
레시피 나나의 치킨 해산물 검보는 약에 크리올 갈망을 만족시킬 수 2 시간 55 분. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $6.27 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 559 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 27 그램. 18 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토,새우,닭고기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 마를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 핑크 모란 팝콘 공 디저트로. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 닭고기와 해산물 검보, 해산물 검보,및 해산물 검보 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
밀가루를 넣고 혼합물이 땅콩 버터의 그늘에 대해 갈색으로 어두워 질 때까지 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
3
셀러리,양파,피망,마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
4
닭고기 육수를 넣고 케첩,다진 토마토,오크라를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
오크라오크라
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
5
2 1/2 시간 동안 끓입니다. 서빙 시간 약 10 분 전에 조리 된 닭고기,게살,새우를 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 치킨요리 치킨
게살게살
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
레몬 주스,매운 소스 및 우스터 셔를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

케이준은 알바 리노와 정말 잘 작동,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 전설적인 알바리노입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 19 달러입니다.
알바 리노
알바 리노
자몽이 모든 감각을 캡슐화하기 때문에 레몬 라임 트위스트가있는 밝은 복숭아가 당신을 활기차게 할 것입니다. 인동 덩굴은 밝은 산성도가 포도주 빛을 지키고 당신이 게으른 강의 아래 뜨는 때 이완을 위해 완벽한 비등 칭찬하는 그러나,둥근 중앙 구개를 추가합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 55 m.
서빙6
건강 점수43
잡지