꿀-발사믹 유약 구운 비트&당근

꿀-발사믹 유약 구운 비트&당근
꿀 발사믹 유약 구운 사탕무&당근은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 213 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 발사믹 식초,사탕무,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 꿀-발사믹 유약 구운 비트&당근, 꿀 생강 발사믹 유약 사탕무,및 꿀 유약 피캔을 곁들인 구운 사탕무 비슷한 요리법.

지침

1
사탕무를 호일에 싸서 오븐에서 350 시간 동안 1 시간 반 동안 구워냅니다. 취급하기에 충분히 차가울 때까지 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사탕 무우사탕 무우
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
2
그 동안 당근을 껍질을 벗기고 자르고 15 인치 베이킹 팬에 기름을 뿌립니다. 부드럽고 당근이 황금으로 변하기 시작할 때까지 약 30 분 동안 한두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
큰 프라이팬에 발사믹 식초와 꿀을 결합,팬의 바닥에 축적 된 기름과 함께 프라이팬에 당근을 추가.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
당근당근
꿀
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
사탕무는 처리 할 수있을만큼 멋진 때,손가락으로 껍질을 벗기다. 사탕무를 웨지로 썰어 당근과 함께 프라이팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
사탕 무우사탕 무우
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
야채를 중간 정도의 고열로 가열하고 유약이 거품이 나고 두껍게 될 때까지 요리하여 당근과 사탕무를 끈적 끈적한 유약으로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당근당근
사탕 무우사탕 무우
유약유약
6
즉시 제공하거나 식히고 샐러드 위에 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수16
잡지