꿀 구운 땅딸막 한 그라 놀라
필요 채식 아침 식사? 꿀로 구운 땅딸막 한 그라 놀라는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 13. 1 회 제공 포함 519 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $1.47 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 해바라기 씨앗,체리,밀 배아,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅딸막 한 원숭이 그라 놀라(바나나 초콜릿 땅콩 버터 그라 놀라), 꿀 향이 나는 요구르트와 구운 무화과를 곁들인 그라 놀라,및 여분의 땅딸막 한 그라 놀라.
지침
작은 냄비에 처음 4 가지 재료를 섞습니다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,요리 5 분,때때로 교반.
시럽이 요리하는 동안 혼합 될 때까지 큰 그릇에 귀리와 다음 5 가지 재료를 함께 던지십시오.
귀리 혼합물 위에 시럽을 붓고 코팅 될 때까지 저어줍니다. 버터 향이 나는 요리 스프레이로 코팅 된 손을 사용하여 귀리 혼합물을 가볍게 기름칠 한 큰 테두리가있는 베이킹 시트에 매우 단단히 누릅니다.
275 에서 1 시간 10 분 동안 또는 토스트와 갈색이 될 때까지 굽습니다(저어주지 마십시오).
큰 그릇에 체리와 다음 3 가지 재료를 함께 던지십시오. 그 라 놀라는 멋진 때,덩어리로 떨어져 휴식,부드럽게 말린 과일과 코코넛으로 저어. 그라 놀라를 밀폐 된 병에 최대 5 일 동안 보관하십시오.