꿀 겨자 유약과 녹색 콩

꿀 겨자 유약과 녹색 콩
꿀 겨자 유약을 가진 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 콩,쌀 식초,겨자씨 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 '신선한 꿀 요리 책'에서 꿀 겨자 냄새 맡는 약병을 가진 녹두, 허니 머스타드 딥과 함께 튀긴 녹색 콩,및 통 곡물 겨자 및 꿀 비네 그레트가있는 녹색 콩.

지침

1
그것을 만들기 위해...
2
가볍게 소금에 절인 물 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 녹색 콩에 드롭 하 고 쿡,발견,5~7 분 또는 부드러운 하지만 여전히 선명 때까지.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
배수. (이 점에 앞서 할 수 있습니다. 요리를 중지 차가운 물으로 씻어.
당신이 필요로하는 성분
물
4
다시 봉합 가능한 비닐 봉지에 넣고 냉장 보관하십시오.)냄비를 건조 하 고 난로에 반환. 저열에 겨자 씨를 다만 터질 까지,약 1 분 토스트해,작열하는 것을 막기 위하여 약동한.
당신이 필요로하는 성분
겨자 씨앗겨자 씨앗
토스트토스트
팝
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
소스 팬소스 팬
스토브스토브
5
꿀과 식초를 넣고 소스가 끓고 시럽이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
꿀
소스소스
6
녹색 콩을 추가하고 던져.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
7
그것을 가짜...그리고 15 분을 저장하십시오
8
따뜻한 실행 물 아래 세 9 온스 패키지 전체 녹색 콩을 해동.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
물
9
병에 든 꿀 겨자 샐러드 드레싱 1/2 컵과 함께 프라이팬에 넣습니다. 중간 불로 가열 될 때까지 던지고 필요한 경우 모든 녹색 콩을 가볍게 코팅하기 위해 드레싱을 더 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 드레싱샐러드 드레싱
녹색 콩녹색 콩
겨자겨자
꿀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수20
잡지