급히 쇠고기 칠리

급히 쇠고기 칠리
급히 쇠고기 칠리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 299 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 가게에 가서 커민 씨앗,엔칠 라다 소스,뼈 쇠고기 냄비 로스트 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 단단합니다. 시도 급히 칠리, 급히 쇠고기 야채 수프,및 급히 건방진 쇠고기 파스타 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열로 10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 양파,마늘,커민 씨를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
엔칠 라다 소스를 넣고 끓을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
3
쇠고기와 소스에서 응고 된 지방을 버리십시오. 고기에서 소스를 긁어 내고 엔칠 라다 소스 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
엔칠 라다 소스엔칠 라다 소스
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
3/4 인치 큐브로 쇠고기를 잘라 팬에 추가;커버,중간 낮은 열을 줄이고,끓어 오르기 직전의 상태,가끔 교반,쇠고기가 뜨거울 때까지,5 에 8 의사록.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
그릇에 숟가락 칠리.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
6
맛에 추가 할 사워 크림과 녹색 양파와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수30
잡지