글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀

글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀
레시피 글루텐 프리 화요일:비건 바나나 빵 머핀은 대략 남부 갈망을 만족시킬 수 있습니다 50 분. 이 조리법은 14 인분을 만듭니다 157 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,334 는 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,감자 전분,현미 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비건 글루텐 프리 바나나 차이 머핀, 글루텐 프리 비건 바나난 사과 소스 머핀,및 글루텐 프리 화요일:비건 사과 도넛 비슷한 요리법.

지침

1
종이 라이너가있는 표준 머핀 컵 14 개 또는 붙지 않는 조리 용 스프레이가있는 그리스를 라인하십시오. 팬을 따로 보관하십시오
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
작은 그릇에 으깬 바나나와 터 비나도 설탕을 섞습니다. 다른 작은 그릇에 아마 식사와 뜨거운 물 결합. 결합 저어. 바나나 혼합물과 아마 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
터 비나도 설탕터 비나도 설탕
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
아마씨아마씨
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
중간 혼합 그릇에 현미 가루,감자 전분,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금 및 크 산탄 검을 함께 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
현미 가루현미 가루
잔탄 검잔탄 검
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
큰 믹싱 보울에서 크림은 가볍고 푹신 푹신해질 때까지 약 20 초 정도 단축됩니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)잘게 썬 껍질을 벗긴 타르트 사과(중간 크기 약 5개)
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
5
아마 식사 혼합물을 추가하십시오. 매끄러운 때까지 크림. 그릇의 바닥과 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 아마씨지상 아마씨
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
반 건조한 성분을 첨가하십시오. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
7
바나나-설탕 혼합물을 첨가하십시오. 잘 섞일 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
8
남은 건조 성분을 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 약 20 초 동안 반죽을 섞습니다. 배터는 두꺼울 것이다.
9
머핀 컵을 배터로 2/3 로 채 웁니다.
당신이 사용할 장비
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
10
머핀을 깊고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
11
머핀을 와이어 랙에 옮겨 식히십시오. 밀폐 용기에 최대 4 일 동안 보관하거나 최대 1 개월 동결하십시오.
당신이 사용할 장비
오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 69 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
윙 구트 윌리 쉐퍼 그레이처 돔프로브스트 리슬링 스패 틀 레즈 넘버 5
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난이도하드
준비 완료50 m.
서빙14
건강 점수7
잡지