그린 칠레 치킨 엔칠 라다
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 녹색 칠레 치킨 엔칠 라다를 사용해보십시오. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$2.81 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 34 그램,그리고 총 583 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,다진 마늘,옥수수 토르티야,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨과 녹색 칠레 엔칠 라다, 그린 칠레 치킨 엔칠 라다,및 그린 칠레 치킨 엔칠 라다 비슷한 요리법.
지침
껍질을 벗기고 줄기를 자르고 씨를 뿌린 다음 잘게 썬다(더 튼튼하기 때문에 아나 헤임과 포블 라노를 다진다). 오븐을 40 으로 예열하십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에 기름과 버터를 가열하십시오.
마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다. 고추,소금,후추를 넣고 저어주세요. 때때로 저어 주면서 3 분 동안 맛을 혼합합니다.
국물 1 1/4 컵을 넣고 3 분의 1 이 줄어들 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
한편,토르티야를 준비하십시오:작은 프라이팬에 남은 2 1/2 컵의 국물을 부드럽게 끓입니다. 한 번에 하나씩 작업하면서 아주 간단히 토르티야를 국물에 찍어 간신히 부드럽게합니다.
각 옥수수를 큰 베이킹 시트에 옮깁니다(2~3 장이 필요할 수 있음). 중복 하지 마십시오 또는 토르티야 스틱 것입니다.
토르티야 사이에 치즈 1 1/4 컵을 똑같이 나누고 각 위에 갈가리 찢긴 닭고기를 골고루 나눕니다. 충전 및 전송 주위에 옥수수 랩,아래로 솔기 측,에 9-에 의해 13-에서. 베이킹 접시.
칠레 소스를 부 어 부리 토,인치를 떠나 또는 그래서 부리 토의 양쪽 끝에 맨 손으로 크런치의 비트를 좋아하는 경우에 나머지 3/4 컵 치즈와 함께 가기.
치즈가 버블 링되고 갈색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.
*냉동 불꽃 구이 뉴 멕시코 녹색 칠레 찾기,매운 온화한,...에 대한$6...에 대한 5 파운드. 에 newmexicanconnection.com.아나 헤임과 포블 라노를 사용하는 경우,모든 것이 검게 될 때까지 10 분에서 15 분 동안 굽고 한 번 돌리고 껍질을 벗기기 전에 식히십시오.
이 레시피는 뉴 멕시코 칠레,바람직하게는 치마요와 같은 북부 품종으로 만들 때 가장 좋습니다. 뉴 멕시코 품종 인 애너하임 칠레는 서부 전역에서 널리 이용 가능하며 북부 녹색 칠레를 대신 할 수 있습니다.스토브 버너 위에 또는 육계 아래에서 스킨을 검게 만듭니다. (그리고 칠레에 민감한 경우 취급 할 때 장갑을 착용하십시오.)통조림으로 만들어진 녹색 칠레는 다만 그것을 여기에서 자르지 않는다.
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