그릭 요거트,초콜릿,호두,야생 블루베리 파르페

그릭 요거트,초콜릿,호두,야생 블루베리 파르페
레시피 그리스 요구르트,초콜릿,호두,야생 블루 베리 파르페가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.61 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 26 그램,그리고 총 397 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 블루 베리,다크 초콜릿 칩,호두,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 요구르트를 곁들인 라즈베리 블루 베리 파르페, 블루 베리 그리스 요구르트 치즈 케이크 파르페,및 체리 그리스 요구르트 파르페.

지침

1
4 개의 파르페 잔 각각에 해동 한 신선 또는 냉동 블루 베리 1 큰술을 스푼합니다. 각 유리에 딸기 위에 1/4 컵의 무 지방 그리스 스타일 요구르트를 스푼 한 다음 미니 다크 초콜릿 칩 1 작은 술,귀리 그라 놀라 1 큰술,다진 호두를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 요구르트그리스 요구르트
초콜릿 칩초콜릿 칩
호두 조각호두 조각
블루베리블루베리
딸기딸기
그라 놀라그라 놀라
2
각 유리에 딸기,요구르트,초콜릿,호두 및 그라 놀라의 다른 층을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿초콜릿
딸기딸기
그라 놀라그라 놀라
호두호두
요거트요거트
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지