그레 몰라 타와 꿀 절인 돼지 고기
그레 몰라 타와 꿀 절인 돼지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 215 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,로즈마리,돼지 고기 안심,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 꿀 라임 절인 돼지 고기 안심, 레몬 그라스,꿀,생선 소스에 절인 구운 꼬치 돼지 고기,및 요리 방법:레몬 그라스,꿀,생선 소스에 절인 구운 꼬치 돼지 고기 비슷한 요리법.
지침
11 엑스 7 엑스 2 인치 유리 베이킹 접시에 돼지 고기를 놓습니다.
작은 그릇에 꿀,마늘,오렌지 주스를 휘젓습니다.
돼지 고기에 바다 소금 1 티스푼과 갓 갈은 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다. 적어도 2 시간 동안 덮고 식히십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 냉장 보관하십시오.
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 돼지 고기를 넣으십시오. 모든면에 갈색을 띠고 약 4 분 정도 자주 돌립니다.
오븐에 전송;돼지 고기 레지스터의 중심에 삽입 즉시 읽기 온도계 때까지 요리 150 15 에 20 분.
절단 보드에 전송;나머지 5 분을 보자. 예약 프라이팬.
예약 된 매리 네이드를 같은 프라이팬에 붓습니다. 1/2 컵으로 줄어들 때까지 3~4 분 동안 부드럽게 끓입니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
오렌지 껍질,타임,로즈마리,세이지를 작은 그릇에 섞어 그레 몰라 타를 만듭니다.
돼지 고기를 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
서빙 당:279 칼로리,10 그램 지방,0.3 그램 섬유