그라 놀라 파르페 컵

그라 놀라 파르페 컵
이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.5 서빙 당. 1 회 제공 포함 124 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 1 그램. 딸기,그리스 신 꿀 요구르트,코라 조나 오트밀 스퀘어 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 과일 및 요구르트 파르페 레시피(포도 및 그라 놀라 파르페), 수제 그라 놀라 파르페,및 라즈베리&그라 놀라 파르페 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 붙지 않는 팬의 여섯 머핀/컵 케이크 금형 그리스를. 너가 한 조각안에 그라놀라 컵을 밖으로 얻기에 관하여 고민하면,너는 양피지에 또한 일렬로 세울 수 있는다,그러나 나의 것은 다만 기름을 바르기에 나왔다.
당신이 필요로하는 성분
48개 빨간 신발끈 감초48개 빨간 신발끈 감초
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
팬 안에 그라 놀라 광장 하나를 놓습니다. 컵 모양이 될 때까지 그라 놀라를 눌러 머핀 몰드 내부를 안감합니다. 당신이 필요로하는 경우,당신은 중앙에 배치 또는 다른 곳에서는 구멍이있을 수 있습니다 가장자리에서 놀라를 제거 할 수 있어야한다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
사각형이 어두워지기 시작할 때까지 약 8 분 동안 굽지 만 화상을 입지 않도록주의하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
제거하고 멋진 보자.
5
컵이 차가운 후에,온화하게 그(것)들을 제거하십시오. 나는 가장자리 주위에 매우 얇은 블레이드를 사용하고 그들이 나올 도움. 약 1/4 컵의 요구르트를 각각 채운 다음 신선한 과일을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 과일신선한 과일
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
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