그 라 놀라 크런치 토퍼와 바나나 초콜릿 칩 머핀

그 라 놀라 크런치 토퍼와 바나나 초콜릿 칩 머핀
그 라 놀라 위기 토퍼와 바나나 초콜릿 칩 머핀은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,포드맵 친근한 비건 레시피는 다음과 같습니다 448 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 394 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 갈색 설탕,소금,메밀 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나,초콜릿 칩&그라 놀라 쿠키, 초콜릿 바나나 그라 놀라 머핀{&공짜!!},및 땅콩 버터 초콜릿과 바나나 칩 그라 놀라.

지침

1
오븐을 350 개로 예열하십시오.종이 라이너가있는 16 개의 머핀 컵 라인 또는 가볍게 oil.In 큰 그릇,밀가루 믹스,흑설탕,베이킹 소다,베이킹 파우더,껌,계피,salt.In 별도의 그릇이나 파이렉스 측정 컵,바나나,기름,물,바닐라를 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
밀가루 믹스밀가루 믹스
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
감귤 꿀감귤 꿀
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌잘게 썬 만체고 치즈, 한 줌
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
젖은 재료를 건조한 재료에 넣고 반죽이 균일하고 부드러워 질 때까지 부드럽게 저어줍니다.초콜릿 칩을 저어.반 컵 측정을 사용하여 모든 반죽을 사용할 때까지 반죽을 준비된 머핀 통에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)씁쓸하고 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩 2컵(12온스)(권장: Ghiradelli)
당신이 사용할 장비
폴렌타 요리폴렌타 요리
3
덮을 머핀 꼭대기 위에 그라 놀라를 뿌린다. 그것은 모든 스틱 것-괜찮아.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
4
25~30 분 동안 또는 이쑤시개가 건조해질 때까지 굽습니다.머핀은 최대 2 일 동안 밀폐 용기에 보관됩니다. 더 이상 그들을 유지하기 위해 동결.
당신이 사용할 장비
투명한 버터 향료투명한 버터 향료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

1호박 1파운드,잔탄 검,구아 검 또는 한천 분말잔탄 검,구아 검 또는 한천 분말59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아마란스 가루아마란스 가루1호박 1파운드,얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아1호박 1파운드,제과 설탕에 대해서제과 설탕에 대해서473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개으깬,매우 익은 바나나(약 5-6 바나나)으깬,매우 익은 바나나(약 5-6 바나나)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개현미 가루현미 가루237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개느슨하게 포장 된 갈색 설탕느슨하게 포장 된 갈색 설탕237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개메밀 가루메밀 가루473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개유제품이없는 글루텐 프리 그라 놀라(라이프를 즐기십시오 계피 크런치 그라 놀라 여기에 사용됨)유제품이없는 글루텐 프리 그라 놀라(라이프를 즐기십시오 계피 크런치 그라 놀라 여기에 사용됨)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개유제품-무료 초콜릿 칩(예:즐길 생활 미니 칩 또는 덩어리)유제품-무료 초콜릿 칩(예:즐길 생활 미니 칩 또는 덩어리)473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개글루텐 프리 밀가루 믹스(좋아하는 껌이없는 상점에서 구입 한 버전 또는 아래의 수제 블렌드를 사용하십시오)글루텐 프리 밀가루 믹스(좋아하는 껌이없는 상점에서 구입 한 버전 또는 아래의 수제 블렌드를 사용하십시오)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개수수,테프 또는 퀴 노아 가루수수,테프 또는 퀴 노아 가루1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도씨,카놀라 또는 해바라기 유포도씨,카놀라 또는 해바라기 유177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타피오카 전분/밀가루타피오카 전분/밀가루1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물,실내 온도물,실내 온도
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙16
건강 점수6
잡지