궁극의 검은 콩과 쌀 수프
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 궁극의 검은 콩과 쌀 수프는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 15 그램, 지방,그리고 총 309 칼로리. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 15 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 가게에 머리와 콩,양파,카이엔 고추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쌀과 함께 최고의 적 검은 콩 수프, 검은 콩과 쌀 수프,및 실란트로 라임 라이스를 곁들인 최고의 검은 콩 수프.
지침
네덜란드 주전자에서는 양파,셀러리,당근,마늘,고추,잘레 페뇨 고추를 올리브 오일에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
콩,토마토,옥수수,물,불리 온 국물 및 향신료를 추가하십시오. 30-40 분 동안 끓입니다.
잘 섞는다. 5 분 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.신선한 고수를 자르고 서빙하기 전에 혼합물에 저어줍니다. 위에 사 우 어 크림의 덩어리와 라임의 짜기와 함께 가기 수 있습니다.녹색 고추 또는 유사한 브랜드와 사냥 다이 싱 토마토를 사용합니다. 로텔은 10.5 온스 캔에 와서 사냥보다 훨씬 스파이입니다. 당신이 로텔을 사용하는 경우 그래서,일반 다이 싱 토마토의 캔과 쌍.