구운 햄,닭고기,그뤼 그뤼 샌드위치

구운 햄,닭고기,그뤼 그뤼 샌드위치
구운 햄,닭고기,그뤼 그뤼 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 27 그램, 지방 16 그램,그리고 총 312 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,후추,버터,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 28 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼와 올리브 타페나드 샌드위치, 구운 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼와 달콤한 양파 샌드위치,및 구운 그뤼 페스토와 함께 구운 그뤼 페스토와 호박 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
각 닭 가슴살을 세로로 반으로 나누어 2 개의 커틀릿을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
후추로 닭고기를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
4
팬에 닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에서 닭고기를 제거하십시오. 각 치킨 커틀릿 주위에 퀴 토 햄 슬라이스 1 개를 감습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬을 중간 열로 되돌립니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
1/2 찻숱가락 버터로 각 빵 조각의 1 개의 측을 균등하게 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
빵
8
버터 쪽을 아래로 향하게 한 빵 조각 4 개를 팬에 넣습니다. 2 개 큰스푼 치즈를 가진 팬에 있는 각 빵 조각을 꼭대기에 오르십시오;2 분 동안 또는 밑바닥이 토스트되고 치즈가 녹을 때까지 빵을 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토스트토스트
치즈치즈
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
팬에서 빵을 제거하십시오. 요리 스프레이로 팬을 다시 칠하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
빵
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
남은 빵 조각 4 개를 버터면이 아래로 향하게 팬에 넣고 2 분 또는 토스트 될 때까지 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
빵
토스트토스트
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
11
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
치즈를 얹은 빵 조각에 치킨 커틀릿 1 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 커틀릿치킨 커틀릿
치즈치즈
빵
13
남은 빵 조각의 볶지 않은면에 겨자 1 1/2 티스푼을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
겨자겨자
확산확산
빵
14
그릇에 즐기기,샬롯,주스를 결합;던져. 샌드위치 사이에서 혼합물을 균등하게 분할하십시오;1 개의 빵 조각,겨자 측을 아래로 가진 각 샌드위치를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
아루굴라아루굴라
겨자겨자
빵
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
15
배 조각과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
배
16
맥주 매치:새로운 벨기에 팻 타이어($50/병)와 같은 앰버 에일을 사용해보십시오. 이 에일의 토스트 몰트와 호피 쓴 맛은 레시피의 달콤한 배와 너트 치즈를 보완합니다. --그레첸 로버츠
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
배
맥주맥주
맥아맥아
에일은에일은
난이도하드
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수14
잡지