구운 파인애플과 코코넛 라임 치킨
구운 파인애플 코코넛 라임 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 24 그램,그리고 총 616 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $6.14 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 라임 주스,소금과 후추,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 데 킬 라를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 데킬라 라임 설탕 쿠키 디저트로. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라임과 코코넛 구이 파인애플, 파인애플 라임 구이 치킨,및 코코넛 라이스와 구운 라임 코코넛 치킨 비슷한 요리법.
지침
데킬라,라임 주스 2 큰술,흑설탕,카이엔 고추를 함께 휘젓습니다.
닭 가슴살을 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,그리고 가방을 밀봉. 냉장고에 1 시간 동안 담그십시오.
한편 사워 크림,코코넛 밀크,라임 주스 1/4 컵을 그릇에 넣고 소스를 만듭니다.
실란트로와 마늘을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 따로 보관하십시오.
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다.
마리 네이드에서 닭을 제거하고 과잉을 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오.
닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 파인애플 조각이 멋지게 표시 될 때까지 약 6 분 동안 예열 된 그릴에서 닭고기와 파인애플 조각을 요리합니다.
구운 파인애플 한 조각과 사워 크림 소스 덩어리를 얹은 닭 가슴살을 제공하십시오.