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구운 파인애플 샐러드

구운 파인애플 샐러드
구운 파인애플 샐러드는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 13 그램,그리고 총 381 칼로리. 에 대한 $3.35 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 소금,만다린 오렌지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 파인애플-세라노 드레싱을 곁들인 구운 치킨&파인애플 샐러드, 구운 파인애플과 파인애플 하바네로 소스를 곁들인 구운 갈비,및 구운 파인애플 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
맥주,꿀,디종 머스타드,올리브 오일,로즈마리,마늘 가루,소금,후추를 다시 봉합 할 수있는 큰 비닐 봉지에 완전히 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1온스 핫 초콜릿 믹스 팩1온스 핫 초콜릿 믹스 팩
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
2
마리 네이드,균등 코트에 닭을 추가하고 가방에서 공기를 짠다. 봉인하고 몇 시간에서 밤새 냉장 보관하여 가끔 가방을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 기름을 가볍게 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
파인애플에서 상단을 비틀고 긴 수직 스트립으로 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
5
파인애플을 세로로 쐐기로 자르고 각 쐐기에서 거친 코어를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
6
꼬치에 절인 닭고기 입찰을 끼 웁니다. 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 예열 된 그릴에 닭고기와 파인애플 웨지를 굽고 닭고기 주스가 맑고 파인애플 웨지는 부드럽고 밝은 갈색 그릴 자국을 10~12 분 동안 보여줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
닭고기와 파인애플을 한 입 크기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
큰 그릇에 소나무 견과류와 만다린 오렌지 세그먼트로 시금치를 던지십시오. 닭고기와 파인애플 조각 최고 샐러드.
당신이 필요로하는 성분
만다린 오렌지 섹션만다린 오렌지 섹션
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
9
샐러드 접시에 봉사하십시오;2 개의 찻숱가락 양귀비 씨 드레싱에 각 서빙을 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료3 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수48
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류샐러드
행사7월 4일여름
파스타를 곁들인 닭고기 야채 수프
초콜릿 코코넛 바
계란을 곁들인 볶은 야채
전자레인지 홀랜다이즈 소스
닉과 토니의 펜네 알라 베키아 베톨라
캐나다 베이컨 버섯
라즈베리-시나몬 프렌치 토스트
땅콩버터 브라우니 컵
딸기 과일 딥
피자 빵
관련 조리법
계란을 곁들인 볶은 야채
캐나다 베이컨 버섯
딸기 과일 딥
시트러스-멜론 셔벗
잡지
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바삭한 미트볼
야생 버섯 스터핑
호박 컵케이크
딸기 과일 딥
초콜릿 파운드 케이크