구운 토마토와 크림 페스토 치킨

구운 토마토와 크림 페스토 치킨
구운 토마토와 크림 페스토 치킨 소요 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.73 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 32 그램,그리고 총 500 칼로리. 967 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 조미료로 잘 작동합니다. 이 레시피는 잣,페스토,빵 부스러기,바질 잎이 필요합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 토마토와 구운 닭고기와 페스토 호박 국수, 구운 토마토와 구운 닭고기와 페스토 호박 국수,및 페스토 포토 벨로 버섯,또는 닭고기,절인 구운 토마토와 햄버거.

지침

1
열 오븐 200/팬 180/가스
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
2
작은 날카로운 칼을 사용하여 각 닭 가슴살의 측면을 따라 슬릿을 만들어 주머니를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
페스토와 마스카 함께 혼합,다음 신중 하 게 각 닭 가슴살에 혼합물의 4 분의 1 숟가락 하 고 밀봉 하는 개구부를 통해 부드러운.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
마스카마스카
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
4
각 닭 가슴살 전체에 약 1 티스푼 정도의 기름을 바르고 잘 간을합니다. 빵가루를 큰 접시에 붓고 계절을 정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
5
접시에 각 가슴을 놓고 빵 부스러기와 함께 온통 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
6
토마토와 함께 가볍게 기름을 바른 얕은 베이킹 접시에 넣으십시오(몇 움큼에 포도 나무에 함께 보관).
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
7
남은 기름 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
8
닭 황금 차례를 시작 하 고 통해 요리 될 때까지 20-25 분 동안 오븐에 요리. 소나무 견과류에 뿌려 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴Country Woman 웹 사이트의 "Crafts" 아카이브에 있는 패턴
9
바질 잎을 뿌리고 새로운 감자 또는 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술장식용 다진 파슬리 또는 다진 파 2큰술
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수13
잡지