구운 콜리 플라워
구운 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 65 센트입니다. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,후추,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 25%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 콜리 플라워, 햄 구운 콜리 플라워,및 구운 콜리 플라워와 버섯.
지침
큰 프라이팬에 양파가 부드러워 질 때까지 버터 2 큰술과 기름에 양파를 볶습니다.
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오. 콜리 플라워,소금,후추,육두구를 넣고 저어주세요.
기름칠 된 1 쿼트로 옮깁니다. 베이킹 접시. 남은 버터를 녹여 빵 부스러기로 던지십시오.
뚜껑을 덮고 350 에서 굽습니다.15 분 동안. 폭로;10 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
치즈를 뿌린다;3-5 분 이상 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.