구운 치포 틀레 고구마

구운 치포 틀레 고구마
구운 치포 틀레 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 119 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소금을 데리러,치포 틀레 칠레 분말,파프리카,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 60 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오렌지 치포 틀레 유약을 곁들인 구운 고구마, 치포 틀레 꿀 라임 버터와 구운 고구마,및 치포 틀레 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
약 10 분 동안 약간 부드러워 질 때까지 전자 레인지에서 고열로 감자를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
오븐오븐
3
감자를 세로로 1/2 인치 두께의 막대기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
소금,커민,파프리카,계피,치 폴레 파우더,식초,올리브 오일을 꽉 끼는 뚜껑이 달린 큰 용기에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 치포 틀레 칠레 고추지상 치포 틀레 칠레 고추
올리브 오일올리브 오일
계피계피
파프리카파프리카
식초식초
커민커민
소금소금
5
향신료 혼합물;에 고구마를 배치 커버 하 고 잘 코팅 될 때까지 부드럽게 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
흔들흔들
6
중간 열에 낮은 이상 그릴,자주 선회하고 남은 소스와 가봉. 고구마가 포크로 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
소스소스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수16
잡지