구운 치킨 토르티야

구운 치킨 토르티야
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 구운 치킨 토르티야에게 시험을 제공합니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 478 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 22 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 체다 치즈,판지 크림,피망,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 콩과 구운 토르티야를 곁들인 타코 수프, 계피 설탕 토르티야와 구운 망고,및 멕시코 치킨 토르티야 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
살사와 사워 크림 1/2 컵을 작은 그릇에 넣고 각 또띠아 위에 골고루 펴 바릅니다. 닭고기,토마토,피망,양파를 각 옥수수 중앙 아래로 골고루 나누고 말아 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
사워 크림사워 크림
토틸라토틸라
전체 치킨전체 치킨
확산확산
토마토토마토
양파양파
살사살사
롤
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
장소 롤,솔기면이 아래로,11 엑스 7-요리 스프레이로 코팅 인치 베이킹 접시. 1/2 컵 살사를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
롤
살사살사
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
4
350 에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
치즈를 뿌린다;추가 구워 5 분 또는 치즈가 녹을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
잡지