구운 채소 버거 호일 팩

구운 채소 버거 호일 팩
레시피 구운 채소 버거 호일 팩이 준비되었습니다 약 35 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 182 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 버섯,콩,꿀 겨자 바베큐 소스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 버거와 채소 호일 팩, 버거와 채소 호일 팩,및 올드 웨스트 구운 콩과 버거 호일 팩.

지침

1
직접적인 열을 위한 열 석탄 또는 가스 석쇠. 요리 용 스프레이로 4 개의 18 인치 알루미늄 호일 시트 중 1 면의 절반을 스프레이합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릴그릴
2
버섯,녹두,피망 스트립,양파 및 바베큐 소스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
피망피망
녹색 콩녹색 콩
버섯버섯
양파양파
3
호일 시트의 분무면에 야채 혼합물을 놓습니다. 버거 패티를 얹습니다. 패티와 야채 위에 호일을 접어서 가장자리가 만나도록하십시오. 단단히 1/2 인치 겹을 만드는 물개 가장자리;다시 접으십시오. 순환과 확장을 위한 측에 공간을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버거 패티버거 패티
야채야채
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
커버와 그릴 패킷 중간 열에서 4~6 인치 20 에 25 분 또는 야채 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
접시에 패킷을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수9
잡지