구운 참치 케밥

구운 참치 케밥은 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 862 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 24 그램. 에 대한 $8.62 서빙 당,이 조리법 커버 49% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 76 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 참치 스테이크,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 참치 케밥, 후추 참치 케밥,및 참치 채소 케밥 비슷한 요리법.

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 참치 스테이크를 포장하고 해동하고 덩어리로 자릅니다.340견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 참치 스테이크를 포장하고 해동하고 덩어리로 자릅니다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추,맛 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1/2 상자)쿠스쿠스,일반 또는 통밀 2(겨울)

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)2

레몬 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일,그릴에 더 많은 것 2

피망,빨강 또는 녹색,덩어리로 잘라 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

복숭아 망고 살사,분할 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

복숭아 망고 살사,분할 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

좋은 바다 소금,맛 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

바다 소금과 갓 갈은 후추 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

쿠스쿠스,일반 또는 통밀 1큰

껍질을 벗기고 덩어리로 자른 노란 양파

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라 조타 하웰 마운틴 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 99 달러입니다.