구운 옥수수와 검은 콩 샐러드
구운 옥수수와 검은 콩 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 54 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 89 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 토마토,후추,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드, 검은 콩과 구운 옥수수 샐러드,및 구운 옥수수와 검은 콩 샐러드.
지침
알루미늄 호일이 깔린 베이킹 시트에 옥수수를 놓습니다.
옥수수를 불에서 5 인치 12 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽고 한 번 저어줍니다.
오븐에서 꺼내고 10 분 동안 그대로 두십시오.
큰 그릇에 옥수수와 남은 재료를 섞습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
*2 컵 냉동 전체 커널 옥수수,해 동,또는 2 컵 통조림 전체 커널 옥수수 대체 될 수 있습니다.