구운 옥수수 샐러드와 꿀 닭 꼬치
필요 글루텐 프리 메인 코스? 구운 옥수수 샐러드를 곁들인 허니 치킨 꼬치는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.12 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 41 그램, 지방 23 그램,그리고 총 530 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 닭 가슴살,귀 옥수수,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니 라임 구운 닭 꼬치, 옥수수,복숭아,블루 치즈,발사믹 꿀 시럽을 곁들인 구운 치킨 샐러드,및 여름철 구운 옥수수,치킨+허니 라임 비네 그레트를 곁들인 블루 베리 다진 샐러드 비슷한 요리법.
지침
그릴을 중간 높이로 가열하십시오. 작은 그릇에 케첩,꿀,우스터 소스를 넣고 따로 보관합니다. 닭고기를 세로로 20 1/2 인치 두께의 스트립으로 자릅니다. 각 스트립을 나무 꼬치에 끼 웁니다. 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다. 그릴에 가볍게 기름을 바릅니다. 요리의 마지막 2 분 동안 케첩 혼합물로 가봉,6~8 분을 통해 요리 될 때까지 가끔 돌려 닭을 요리. 한편 옥수수를 가끔 돌려 약간 까맣게 될 때까지 3~4 분 동안 굽습니다.
암 나무 열매에서 커널을 잘라 중간 그릇에 넣고 버터,부추,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣습니다.