구운 야채 라자냐

구운 야채 라자냐는 채식 9 인분 레시피. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 시금치 잎,양파,라자냐 국수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 64 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 붉은 고추 소스와 구운 야채 라자냐, 구운 야채 라자냐,및 구운 야채 라자냐.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

야채를 준비하려면 피망을 세로로 반으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

우편 상단 비닐 봉지에 배치;인감.

당신이 사용할 장비

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

15 분 서 보자. 껍질을 벗기십시오;따로 보관하십시오.

오븐을 45 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

베이킹 시트에 기름,소금,후추 1/2 티스푼,스쿼시,양파를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

껍질 벗기는 칼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

450 에서 20 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐에서 제거;그릇에 스쿼시 혼합물과 마늘을 결합.

당신이 필요로하는 성분

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

껍질 벗기는 칼

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐 온도를 37 로 낮추십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

치즈 혼합물을 준비하려면 코티지 치즈와 다음 3 가지 재료(오레가노를 통한 코티지 치즈)를 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

화이트 소스를 준비하려면 중간 크기의 냄비에 밀가루를 넣으십시오. 점차적으로 우유를 추가하십시오;털로 저어.

당신이 필요로하는 성분

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

칠면조 곱창과 목뼈

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

중간 열에 두십시오. 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.

다진 바질 2 큰술과 후추 1/4 작은 술을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

붉은 양파 1개, 작은 주사위

확산 1/4 의 바닥에 컵 화이트 소스 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 소스 위에 3 개의 국수를 배열하십시오;치즈 혼합물 1 1/4 컵,시금치 1 컵,피망 반쪽 4 개,야채 혼합물 2 컵,화이트 소스 1/4 컵. 국수로 끝나는 레이어를 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

4-1/2컵의 체다 치즈

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

남은 화이트 소스를 국수 위에 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 375 에서 15 분 동안 굽습니다. 폭로;모짜렐라 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요

칠면조 곱창과 목뼈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

추가로 20 분을 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

원하는 경우 바질 장식으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

붉은 양파 1개, 작은 주사위

장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

볶은 새우

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)9

요리 라자냐 국수 3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다용도 밀가루 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 바질 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다진 신선한 바질 4

다진 마늘 정향 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2%저지방 코티지 치즈 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

2%지방 감소 우유 1더블 스터프드 오레오

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 1테이블스푼. 레드 와인 식초

양파,16 개의 쐐기로 자른다.1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 컵 파쇄 부분-탈지 모짜렐라 치즈 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

1/2 컵 강판 날카로운 프로 볼 로네 치즈 4

빨간 피망 1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

시금치 잎,분할 6

노란색 스쿼시,세로로 반으로 자르고 1 인치 조각으로 자릅니다(약 1 1/2 파운드)

추천 와인: 키안티, 트레비아노는, 루미키오는

이탈리아어는 키안티,트레비 아노,베르디 키오와 정말 잘 작동합니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디키오는 생선과 흰 고기와 잘 어울리는 이탈리아 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리아 레드 와인입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 바론 리카솔리 카스텔로 디 브롤리오 키안티 클라시코 그란 셀레지오네의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 60 달러가 든다.