구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
필요 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 반찬? 구운 아스파라거스는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 57 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아스파라거스 스피어스,레몬 주스,코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 9501 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 부활절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 18 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 구운 아스파라거스, 구운 아스파라거스,및 구운 아스파라거스.

지침

1
오븐을 예열하고 아스파라거스를 준비하십시오:오븐을 400 에 예열하십시오. 아스파라거스 스피어스를 헹구십시오. 끝이 거친 경우에,그(것)들을 끊고 주식을 위해 버리거나 저장하십시오. 너가 원하면 아스파라거스의 더 뚱뚱한 끝의 거친 외피를 멀리 거피하기 위하여 너는 또한 식물성 껍질 벗기는 사람을 이용할 수 있는다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
필러필러
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
올리브 오일,소금,후추,마늘로 아스파라거스를 뿌립니다. 줄 지어 구이 팬에 단일 레이어에 아스파라거스 스피어스를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
3
올리브 오일 이슬비 코트에 올리브 오일 온통 창을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
소금,후추,다진 마늘을 뿌리고 아스파라거스 창을 문질러 골고루 분배하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
5
오븐에 구운:로스트에서 400 에프(205 에프 기음)에 대한 10 분,더 많거나 적은,특정 오븐에 따라 얼마나 두꺼운 스피어스는,아스파라거스는 그냥 가볍게 갈색과 부드러운 때까지 당신은 포크로 그들을 관통 할 때.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
레몬 주스 또는 발사믹으로 이슬비 제공:봉사하려면 신선한 레몬 주스 또는 발사믹 식초로 이슬비를 내고 원하는 경우 강판 파마산 치즈를 뿌립니다(비건 요리시 건너 뛰기).
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
난이도일반
준비 완료18 m.
서빙4
건강 점수43
잡지